Sich-Strecken am Arbeitsplatz

Ich muss es zähneknirschend zugeben: Ich gehöre auch zu den Büroarbeitern, die stundenlang durcharbeiten, ohne sich kleine Gymnastikpausen zwischendurch zu gönnen. Das ist mir auch schon auf die Füße gefallen, beim Reparieren war dann die fachmännische Hilfe der Physiotherapeutin vonnöten. Wenn Sie sich, wie ich auch, vorgenommen haben, Ihre Bildschirmarbeit aufzulockern, dann hilft Ihnen vielleicht das Faltblatt mit 12 Dehnübungen, das Sie sich als pdf-Datei herunterladen können. Deponieren Sie es einfach neben Ihrem Monitor und dann jede Stunde eine kleine Übung. Los geht’s!

 

Dehnuebungen

[via unplggd]

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